In the age of endless scrolling and bite-sized entertainment, short-form videos—or “reels”—have taken over our screens. While they’re undeniably fun and addictive, experts are warning that this trend could be wreaking havoc on your eye health.
Medical professionals across India are reporting a worrying rise in eye disorders linked to excessive screen time. Conditions such as dry eye syndrome, eye strain, worsening myopia, and even early-onset squinting are becoming alarmingly common, especially among children and young adults glued to their screens.
“People are spending hours watching reels without breaks. It’s leading to severe strain on the eyes,” says Dr. Ananya Sharma, an ophthalmologist. “If not controlled, this could have long-term effects on vision.”
The 20-20-20 Rule: A Simple Fix
Doctors recommend the 20-20-20 rule to combat eye strain. Here’s how it works: every 20 minutes, take a 20-second break and look at something 20 feet away. This small habit can make a.
Limit Screen Time, Save Your Sight
Parents are urged to monitor their children’s screen time and encourage outdoor activities to reduce dependency on digital screens. Experts also recommend using devices with blue-light filters and maintaining proper lighting while viewing screens.
As reels continue to dominate social media, it’s crucial to strike a balance between entertainment and eye health. After all, your eyes deserve a break too.
- “சாய் பல்லவி நோ சொன்னாங்க.. அப்புறம் ஆக்ஷன் சேர்த்து நான் உள்ள வந்தேன்!”.. ‘எங்கள் தங்கம்’ பிரஸ்மீட்டில் சமந்தா ஓப்பனாக உடைத்த உண்மை!
- “அரசியல் குடும்பமா இருந்தாலும் நான் சூர்யா ஃபேன் தான்!”.. ஓப்பனாக உடைத்த அமைச்சர் தங்கம் தென்னரசு மகள் இமயா!
- “கோர்ட்டுக்கு வர ரெடியா இருங்க!”.. கீர்த்தி சுரேஷ் – மிஷ்கின் மோதும் ‘சத்தியவான் சாவித்திரி’ ரிலீஸ் தேதி அவுட்!
- “உடல் எடையில் இத்தனை கிலோ குறையப் போறாரா?!”.. விஜய் ஆண்டனி – அயோத்தி இயக்குநர் கூட்டணியில் மிரட்டலான அதிரடி மாற்றம்!
- Vishnu Vishal’s Next? – “நாங்க அனௌன்ஸ் பண்ண படம் டிராப்!”.. விஷ்ணு விஷால் வெளியிட்ட அதிரடி ஷாக் அப்டேட்!
