உணவு உட்கொண்ட பிறகு பலருக்கு ஏற்படும் தற்காலிகச் சோர்வுக்கான மருத்துவக் காரணங்கள் குறித்து நிபுணர்கள் குழு இன்று புதிய அறிக்கையை வெளியிட்டுள்ளது. உணவு உண்ட பின் தூக்கம் வருவது செரிமான ஹார்மோன் மாற்றங்களால் நிகழ்கிறது என்றும், இது ஒருவரின் உற்பத்தித் திறனைப் பாதிக்கும் என்பதால் இது குறித்த விழிப்புணர்வு அவசியமாகிறது என்றும் மருத்துவ ஆய்வறிக்கை தற்பொழுது விளக்குகிறது.
இந்த மருத்துவ அறிக்கையின்படி, மதிய உணவிற்குப் பிறகு உடலில் செரோடோனின் மற்றும் மெலடோனின் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிப்பதே இந்த உறக்க நிலைக்கு முதன்மைக் காரணமாகும். குறிப்பாக அதிக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும் போது, உடலில் இன்சுலின் அளவு அதிகரித்து அமினோ அமிலங்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. இது மூளைக்கு ஓய்வு தேவை என்ற சமிக்ஞையை அனுப்புவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். மேலும் செரிமானத்திற்காக அதிகப்படியான ரத்த ஓட்டம் வயிற்றுப் பகுதியை நோக்கிச் செல்வதால், மற்ற உறுப்புகளுக்குச் செல்லும் ஆக்சிஜன் அளவு தற்காலிகமாக மாறுபடுவதும் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
நீரிழிவு நோய், ரத்த சோகை அல்லது தைராய்டு குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்தச் சோர்வு மிக அதிகமாக இருக்கலாம் என்று அந்த ஆய்வறிக்கை எச்சரிக்கிறது. சீரான இடைவெளியில் சிறிய அளவிலான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் உணவில் அதிகப்படியான சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்ப்பது போன்ற வாழ்வியல் மாற்றங்கள் இந்தச் சிக்கலைக் குறைக்க உதவும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் உணவிற்குப் பிறகு குறுகிய நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது உடலில் ரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சீராக வைக்க உதவும் என்று சுகாதாரத் துறை அதிகாரிகள் தெரிவித்துள்ளனர். இந்த வழிகாட்டுதல்கள் பொதுமக்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் நோக்கில் அதிகாரப்பூர்வமாகப் பகிரப்பட்டுள்ளன.
