Connect with us

Latest News

நன்கு தூக்கம் வருவதற்கு நல்ல வீட்டு மருந்து

Published

on

இன்றைய நவீன உலகில் கம்ப்யூட்டர், செல்ஃபோன் போன்றவைகளை அடிக்கடி பார்க்கிறோம்.

எந்த வேலையாக இருந்தாலும் சரி கம்ப்யூட்டரிலேயே வேலை பார்க்கிறோம்.

அரசு அலுவலகங்களிலும் சரி பெரிய பெரிய சாஃப்ட்வேர் கம்பெனிகளிலும் கம்ப்யூட்டர் இல்லாமல் இன்று இல்லை.

அது போல மாறி விட்ட உணவு முறைகள், நேரம் தவறி தூங்குவது, மன அழுத்தம் போன்ற பல விசயங்களால் தூக்கம் என்பதே பலருக்கு வருவதில்லை.

தூக்கம் வருவதற்கு உள்ள ஒரு மருந்து பற்றி பார்ப்போம்.

அன்றாடம் உணவில் சேரும் ஒரு பொருள்தான் கசகசா. அசைவ உணவுகள், குழம்புகளில் கசகசா சேர்க்காமல் இருப்பதில்லை. அந்த கசகசாவை வாங்கி மிக்ஸியில் போட்டு நன்றாக மாவாக அரைத்து கொள்ள வேண்டும். எளிதில் இது அரைபடாது அதனால் தண்ணீர் ஊற்றி அவ்வப்போது தேவைக்கு அரைத்து தினம் தோறும் பாலில் கலந்து குடித்து வாருங்கள் தூக்கம் வருவதில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்படும்.

பாருங்க:  அதெல்லாம் பொய் உண்மையை போட்டு உடைத்த அஞ்சலி
KAMAL
Entertainment2 weeks ago

வேட்டைக்கு ரெடியா…? அட்டகாசமான என்ட்ரி கொடுத்த ஆண்டவர் – பிக்பாஸ் 6 PROMO இதோ!

Entertainment4 months ago

தளபதி விஜய்யுடன் இணையும் மகேஷ்பாபு

Latest News4 months ago

அடிபட்ட கழுகை காப்பாற்ற முயன்ற இருவர் பலி

Entertainment4 months ago

ரெஜினா நடிக்கும் அன்யாஸ் டுடோரியல் டீசர் வெளியீடு

Entertainment4 months ago

டிவி பேட்டியில் கோபப்பட்டு கேமராவை ஆஃப் செய்ய சொன்ன ஜக்கி வாசுதேவ்

Entertainment4 months ago

திருப்பதி கோவில் விவகாரம்- மன்னிப்பு கேட்ட நயன் விக்கி

Latest News4 months ago

ஆற்காடு வீராசாமி மகனிடம் மன்னிப்பு வேண்டிய அண்ணாமலை- தவறுதலாக பேசியதற்கு வருத்தம் தெரிவித்தார்

Entertainment4 months ago

இனி என் படங்கள் எல்.சி.யூ வரும்

Entertainment4 months ago

அமெரிக்க வெப் சீரிஸில் ரஜினியின் பாடல்

Latest News4 months ago

நளினியை பற்றிய கேள்வி- நிருபரிடம் கோபமடைந்த டி.எஸ்.பி அனுசியா