Connect with us

Latest News

நன்கு தூக்கம் வருவதற்கு நல்ல வீட்டு மருந்து

Published

on

இன்றைய நவீன உலகில் கம்ப்யூட்டர், செல்ஃபோன் போன்றவைகளை அடிக்கடி பார்க்கிறோம்.

எந்த வேலையாக இருந்தாலும் சரி கம்ப்யூட்டரிலேயே வேலை பார்க்கிறோம்.

அரசு அலுவலகங்களிலும் சரி பெரிய பெரிய சாஃப்ட்வேர் கம்பெனிகளிலும் கம்ப்யூட்டர் இல்லாமல் இன்று இல்லை.

அது போல மாறி விட்ட உணவு முறைகள், நேரம் தவறி தூங்குவது, மன அழுத்தம் போன்ற பல விசயங்களால் தூக்கம் என்பதே பலருக்கு வருவதில்லை.

தூக்கம் வருவதற்கு உள்ள ஒரு மருந்து பற்றி பார்ப்போம்.

அன்றாடம் உணவில் சேரும் ஒரு பொருள்தான் கசகசா. அசைவ உணவுகள், குழம்புகளில் கசகசா சேர்க்காமல் இருப்பதில்லை. அந்த கசகசாவை வாங்கி மிக்ஸியில் போட்டு நன்றாக மாவாக அரைத்து கொள்ள வேண்டும். எளிதில் இது அரைபடாது அதனால் தண்ணீர் ஊற்றி அவ்வப்போது தேவைக்கு அரைத்து தினம் தோறும் பாலில் கலந்து குடித்து வாருங்கள் தூக்கம் வருவதில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்படும்.

பாருங்க:  பேனர்களை வைக்கக் கூடாது - ஓ.பன்னீர் செல்வம், எடப்பாடி பழனிச்சாமி அறிவிப்பு
Continue Reading
kamal loakesh
Latest News46 mins ago

கார் கொடுக்கிறதெல்லாம் கவர் பண்ணதுக்குத்தானாம்!…தன்னை நம்பாம இதெல்லாம் எதுக்கு பண்றீங்க..அதிரடி காட்டிய தயாரிப்பாளர்?…

ajith
Latest News2 hours ago

அதிருதுப்பா பூமி…ஆட்டத்தை ஆரம்பித்த அஜீத் ரசிகர்கள்…வெளிவந்த அப்டேட்!…

raguvaran rohini
Latest News3 hours ago

என்ன பிறவி தான் இவரு?…ரோகினிக்கு அதிர்ச்சி கொடுத்த ரகுவரன்!…

msv mgr
Latest News4 hours ago

விஸ்வநாதனை கடுப்பேற்றிய எம்.ஜி.ஆர்!…தந்திரத்தில் வீழ்த்தப்பட்ட மெல்லிசை மன்னர்?…

suchitra kasthuri
Latest News6 hours ago

சரக்கெல்லாம் சகஜம் தான் சினிமால இதெல்லாம் பெருசா பேசிக்கிட்டு… சுசித்ராவிற்கு அட்வைஸ் கொடுத்த பிரபலம்?…

pasupathi
Latest News6 hours ago

பதினஞ்சு வயசுல ஆரம்பிச்ச பயணம்….பட்டாசு பாலுவிலிருந்து சூப்பர் ஸ்டாருக்கு நண்பர் வரை…பட்டைய கிளப்பிய பசுபதி…

binthugosh
Latest News8 hours ago

மறக்கமுடியாத பிந்துகோஷ்!… நடிப்பில் மட்டுமல்ல அல்ல அந்த விஷயத்திலும் இவர் பெஸ்டாமே?…

s.ve.sekar
Latest News8 hours ago

அதுவும் இல்லை இதுவும் இல்லை…அவர் மட்டும்தான் ஹீரோ…கிளம்பிக்கன்னு சொல்லி பஞ்சாயத்தை முடித்து வைத்த எஸ்.வி.சேகர்!…

sasikumar
Latest News1 day ago

சசிகுமாரின் சிரிப்புக்கு பின்னால் உள்ள ரகசியம்?…எல்லா புகழும் நாராயணனுக்கே…

andrea kavin suchitra
National News1 day ago

சுசித்ரா பற்றிய கவலை எல்லாம் கிடையாது…ஸ்டார் கவின் தான் அடுத்த டார்கெட் ஆண்ட்ரியாக்கு!…

selvamani roja
Latest News5 days ago

இந்த படத்தெல்லாம் தயாரிச்சது ஆர்.கே.செல்வமணியா?….அட இது தெரியாம போச்சே!…

sithara
Latest News5 days ago

காணாமலே போன கெளரி…புது புது அர்த்தத்தை சொன்னவருக்கு புதிராக மாறிய வாழ்க்கை…

thiyakarajan ilayaraja
Tamil Flash News4 days ago

அந்த வெறி தான் இளையராஜாவ இசைஞானி ஆக வச்சது!…தியாகராஜன் சொன்ன திடுக் தகவல்…

mano bala
Latest News5 days ago

நான் உள்ளதான இருக்கேன்…இப்படி பண்ணீட்டீங்களே ?…செய்வதறியாமல் திகைத்த மனோபாலா!…

kamal shankar
Tamil Flash News3 days ago

ஜென்டில்மேன் ஆக வேண்டிய கமல் இந்தி யன் ஆன மர்மம்!…ஷங்கரை மீது நம்பிக்கையில்லையாமே?..

vadivelu singamuthu
Latest News3 days ago

மோதுறதுக்கு வடிவேலு தான் சரியான ஆளு!…ஓ இதுக்கு பேரு தான் ப்ளான் பண்ணி பண்றதா?….

goat
Latest News5 days ago

250 கோடி ரூபாய் சம்பளம் கேட்ட விஜய்… படத்தை விட்டு வெளியேறிய தயாரிப்பாளர்.?…

gv prakash saindhavi
Tamil Cinema News4 days ago

பிரிந்த இசையும் நாதமும்?…கலங்கி நிற்கும் கோடம்பாக்கம்…தோல்வியில் முடிகிறதா திருமண பந்தம்?…

lakshmi
Latest News3 days ago

அவர் அப்படி செஞ்சதால என்னால அத அடக்கவே முடியல!…லட்சுமியை சிதறவிட்ட தேங்காய் சீனிவாசன்…

deva
Latest News4 days ago

பழி ஒரு பக்கம் பாவம் ஒரு பக்கம்…வாங்கி கொட்டிக்கிட்ட தேனிசை தென்றல் தேவா?….